休日は朝ランする様に心掛けてます🏃♂️
本日は生憎の雨☔ でしたが、休日の朝は気温が上がる前に3〜5kmのウォーキング&ランニングを心掛けてます！ 昨日は5kmだったので今日は3km 河川敷まで往復1kmは歩き、河川敷で2kmラン 帰宅すると大体3kmの計算 傘さしてゆっくり走りましたw
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